Havucun Faydaları ve Zararları Nelerdir ?

0
478

Havucun Faydaları

  • A vitamini deposudur.
  • Beta karoten açısından çok zengindir.
  • Başta göz olmak üzere cilt sağlığına da iyi gelir.
  • Antioksidan kaynağıdır.
  • Serbest radikallere karşı bünyemizin savunmasında rol oynar.
  • Kanın temizlenmesini sağlar.
  • Kandaki sirkülasyonu düzene sokar.
  • Damarlarda ki tıkanıklığı gidermeye yardımcı olur.
  • Kanseri önlemede yardımcı rol oynayabilir.
  • Yaşlanma sonucu ortaya çıkabilecek olan A vitaminin eksikliği kaynaklı göz hastalıklarına yakalanma riskini önemli ölçüde azaltır.
  • Beyin sağlığı açısından gelişim çağındaki çocuklar için önerilir.
  • Darbe almaya veya yaşlanmaya bağlı olarak hasar görmeye başlayan beyin hücrelerini onarmaya yardımcı olur.
  • Rahatlatıcı etkiye sahiptir.
  • Stres ile başa çıkmaya yardımcı olur.
  • Lif açısından zengindir.
  • Sindirim sistemini güçlendirir ve çalışmasını kolaylaştırır.
  • Mide ve bağırsaklarımıza dosttur.
  • Zararlı parazitleri temizler.
  • Bünyemizi güçlendirir ve bağışıklık sistemimizi destekler
  • Cilt açısından parlak bir cilde sahip olmamızı sağlar.
  • Güneş ışınlarına karşı cildi koruyabilir.
  • Akne, kuru cilt veya derideki kara lekeler için etkilidir.
  • Enfeksiyonları önleyici özelliğe sahiptir.
  • Toksinlerin dışarı atılmasını sağlar.
  • Karaciğer veya safradaki birikmiş yağları azaltmaya yardımcı olur.
  • Çiğneyerek yendiğinde aynı dişlerinizi fırçalamışsınız gibi etki gösterir.
  • Ağız sağlığı açısından tükürük bezlerinin sağlıklı çalışmasına destek olur ve bakterileri ortadan kaldırır.
  • Düzenli olarak tüketen kişilerin diğer insanlara kıyasla daha az inme / felç gibi durumlara yakalandığını ortaya koyan çalışmalar mevcuttur.

Havucun Zararları

  • Aşırı tüketimi cilt üzerinde alerjik reaksiyonlara sebep olabilir.
  • Midede şişkinliğe ve bunu takip eden hazımsızlık sorunlarına sebep olabilir.
  • Düzenli olarak tüketilmesi önerilse de özellikle içerdiği şeker miktarı sebebiyle diyabet hastalarının dikkat etmesi ve doktorlarına başvurması önerilir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.